Penyakit Jantung dan Hubungannya dengan Kesehatan Pencernaan
Temahami hubungan antara penyakit jantung dan kesehatan pencernaan melalui pola makan yang sehat. Temukan tips untuk menjaga keduanya tetap optimal.
Hubungan antara penyakit jantung dan kesehatan pencernaan lebih erat daripada yang disadari banyak orang. Studi terkini mengungkapkan bahwa diet yang tidak sehat tidak hanya berdampak negatif pada pencernaan tetapi juga dapat menaikkan risiko terkena penyakit jantung.
Diet tinggi serat, contohnya, bermanfaat untuk kesehatan pencernaan sekaligus menurunkan risiko penyakit jantung. Serat berperan dalam mengurangi kadar kolesterol jahat dalam darah, yang merupakan salah satu penyebab utama penyakit jantung.
Selain itu, pencernaan yang tidak sehat dapat memicu peradangan di berbagai bagian tubuh, termasuk jantung. Peradangan ini dapat memperparah kondisi jantung dan meningkatkan peluang terjadinya penyakit jantung.
Untuk mendukung kesehatan jantung dan pencernaan, konsumsilah makanan bernutrisi dan seimbang. Kurangi asupan makanan olahan dan tinggi lemak jenuh, serta tingkatkan konsumsi buah, sayur, dan biji-bijian.